Ganho de elevação ou altimetria: entenda tudo sobre o tema!

Uma aventura sobre duas rodas é a verdadeira oportunidade para explorar diferentes percursos, não é mesmo? Seja na cidade ou no campo, o ciclista aprende a identificar o tipo de terreno que está à sua frente e aplica técnicas essenciais para superar as dificuldades que se apresentam no meio do caminho.

Dentre os diversos conhecimentos que os amantes da bicicleta precisam dominar, saber o que é altimetria no ciclismo pode ser o diferencial no preparo de quem pretende colocar as rodas na pista! Para te ajudar nessa tarefa, o blog Dias Bike trouxe um conteúdo completo sobre altimetria e como encarar subidas e descidas íngremes! Vamos lá?

O que é altimetria no ciclismo?

Também conhecida como ganho de elevação, a altimetria é a contabilização da distância vertical entre os pontos de partida e chegada do percurso. Isso quer dizer que a altimetria nos dá a possibilidade de saber quantos metros subimos enquanto fazemos um caminho sinuoso com a bike!

Esse tipo de metrificação é importante para ciclistas, corredores e até geógrafos! Ou seja, toda pessoa que precisa ter noções exatas sobre o terreno que irá desbravar. No caso de quem utiliza a bicicleta para se locomover pela cidade ou para aproveitar os benefícios que a pedalada traz à saúde, a compreensão sobre altimetria auxilia na escolha da intensidade da pedalada que melhor corresponde ao seu preparo físico.

Mas, atenção: não confunda altimetria com altitude! Diferente da primeira medição, a altitude sempre considera como ponto de partida o nível do mar. Para compreender melhor, consideremos o seguinte exemplo: você pedala da cidade A, que está a 100 metros do nível do mar, até a cidade B, localizada a 800 metros do nível do mar.

Para descobrir o valor da altitude, basta verificar a diferença de altura do terreno onde as cidades estão em relação ao nível do mar – 100 metros de altitude e 800 metros de altitude, respectivamente.

Como é medida a altimetria?

A avaliação de um percurso para saber se ele tem subidas muito íngremes ou não, deve partir da medição da altimetria. Uma vez calculada a rota, o ciclista terá consciência sobre os ângulos de inclinação do terreno e qual marcha ele provavelmente irá usar durante o passeio ou treino.

Caso você tenha dificuldade para entender quais marchas são mais indicadas em cada situação, indicamos a leitura do post “Como usar a marcha da bicicleta: dicas para ciclistas iniciantes“.

Confira os tipos de cálculos que podem ser feitos quando tratamos de ganho de elevação no ciclismo! São eles:

Ganho Altimétrico

O ganho altimétrico ou aclive acumulado é a soma de subidas apresentadas na rota. Logo, se o seu percurso tem duas subidas, sendo a primeira equivalente a 400 metros e a segunda de 200 metros, podemos afirmar que o ganho altimétrico foi de 600 metros conforme a somatória GA = S1 +S2, em que:

• GA: ganho altimétrico em metros;
• S1: subida número 1 em metros;
• S2: subida número 2 em metros.

Com essa informação, é possível comparar o grau de dificuldade que diferentes provas de ciclismo apresentam, pelo número do ganho altimétrico ou aclive acumulado referente ao seus percursos.

Gradiente de inclinação

O ganho altimétrico geralmente é aplicado na fórmula para descobrir o gradiente de inclinação do percurso, cujo número representa em porcentagem o grau de inclinação da subida. Portanto, a fórmula utilizada é GI = (GA / DT) x 100, em que:

• GI: gradiente de inclinação em porcentagem;
• GA: ganho altimétrico em metros;
• DT: distância total percorrida em metros.

Considerando como exemplo o trecho da estrada para o Pico do Jaguará, em que o ganho altimétrico é de 322 metros e a distância percorrida corresponde a 4.950 metros, conclui-se que o grau de inclinação desse percurso é de 6,5%.

Ganho de elevação no Strava

Para quem ainda não sabe como usar o Strava, é válido apontar que o ganho altimétrico é calculado pelo aplicativo é feito a partir do cruzamento da base de dados da empresa com os resultados fornecidos por dispositivos GPS. Assim, você tem acesso a esse tipo de informação com uma estimativa de alta precisão fornecida pelo aplicativo.

Criado com o intuito de auxiliar no registro e compartilhamento de corridas e rotas de bike com pessoas interessadas nestes esportes, o Strava ainda é capaz de coletar números como distância, velocidades média e máxima e diversos outros dados excelentes para entender o seu desempenho no pedal!

Qual é a diferença entre planimetria e altimetria?

Outro conceito que pode surgir nos seus estudos sobre altimetria e causar muita confusão é a planimetria. Enquanto a altimetria é responsável pela medição da diferença de altura entre dois pontos do trecho pedalado, a planimetria se ocupa em medir os planos horizontais sem se preocupar com o relevo, auxiliando na determinação dos limites de um terreno.

Logo, a planimetria não é um fator de peso na vida de quem pedala com frequência. A relevância do conteúdo de hoje está na compreensão do que é altimetria no ciclismo para montar treinos cada vez mais desafiadores (se esse for o seu objetivo).

E aí, curtiu o tema de hoje? Aproveite o embalo e continue sua jornada de aprendizado pelo mundo das bikes com a leitura do post “Segurança na pedalada: dicas para andar de bike na rua e na ciclovia“. Vale a pena conferir!