O que é core? Veja a importância de fortalecer seus músculos
Fazer um treinamento esportivo é um processo complexo e que vai além das práticas técnicas do esporte. Quando uma pessoa deseja aprimorar o seu desempenho …
Bicicleta Ideal para Idosos: 4 alternativas para investir
Na hora de escolher a melhor bicicleta para você, é preciso levar em conta suas características físicas, como tamanho, preparo físico, modalidade de ciclismo e …
Guia do treino regenerativo: tudo o que você precisa saber
Você já ouviu falar em treino retroativo? Ele é ideal para ciclistas que enfrentam grandes pedaladas e precisam recuperar as energias rapidamente. Se você ainda …
Escolher bicicleta para trabalhar? Confira as dicas da Dias Bike!
Driblar o trabalho e a crise no valor do combustível são apenas algumas das vantagens de quem escolhe uma bicicleta para trabalhar. Além de nos fazer chegar …
6 suplementos para ciclistas que vão te dar mais força na pedalada!
Quando iniciamos no ciclismo e desejamos nos aperfeiçoar com o passar do tempo, além de roupas e equipamentos adequados, adotar uma alimentação saudável e regrada é um dos …
Como usar o Strava? Saiba tudo sobre o app de desempenho esportivo
Saber como usar o Strava pode ajudar você a monitorar seus treinos e provas e, com esses dados, formular estratégias para ser um atleta mais …
Conheça 5 exercícios para treino funcional de ciclistas
Como está sua resistência? Pense bem, se durante o trajeto você sente que seu corpo cansa rapidamente, é hora de fazer um treinamento funcional para …
As melhores trilhas para mountain bike em Maringá
Andar de bicicleta é apaixonante e estimulante: além de um ótimo exercício, todos os ciclistas vão concordar sobre o quão satisfatório é pedalar para novos …
Cãibras ao andar de bike? Saiba o que são, o que fazer e como prevenir!
A câimbra é uma dor súbita e bastante intensa, com potencial paralizante. Se você já teve, provavelmente sabe muito bem do que estamos falando. Ser …
Comece a andar de bicicleta e conheça os benefícios para a saúde!
Pedalar deixou de ser uma simples brincadeira de crianças e se transformou em um verdadeiro aliado quando o assunto é melhorar a saúde do corpo …
É possível cuidar da saúde andando de bike? Confira dicas infalíveis!
O ciclismo não é apenas um tipo de transporte alternativo, que nos ajuda a manter um mundo mais sustentável, com menos poluição e menor fluxo …
Aprenda a limpar sua mochila de hidratação: rápido e fácil!
No universo do ciclismo contamos com uma vasta gama de acessórios que julgamos indispensáveis para pedalar. A mochila de hidratação é uma dessas peças que …
