Se você tem a agenda lotada ou se apenas deseja fugir do calor intenso durante o dia, pedalar à noite é uma excelente opção para praticar o ciclismo. No período noturno, principalmente no horário de pico, o ciclista pode lidar com algumas dificuldades extras como a falta de iluminação e a grande movimentação de veículos.
No entanto, isso não deve ser motivo para você desistir de curtir seus momentos de lazer, tendo em vista que com algumas dicas é possível aproveitar a sua liberdade de pedalar com total segurança. Confira a lista abaixo e saiba o que você deve fazer antes de subir nos pedais à noite.
1 – Equipe sua bike com acessórios
O primeiro cuidado que o ciclista precisa ter antes de sair para pedalar à noite é garantir que ele possa ver com clareza o percurso e os outros ciclistas e motoristas. Para garantir segurança e que as outras pessoas o vejam, equipe a sua bicicleta com peças e acessórios apropriados, como refletores, faróis e, se preferir, adesivos em LED.
Dessa forma, além de conseguir iluminar o seu próprio caminho, no momento que a iluminação de outras bikes e veículos chegarem até você, os condutores conseguirão te avistar no mesmo momento, assim, serão capazes de evitar passar muito perto do seu caminho.
2 – Use vestimentas adequadas
Se você já acompanha a Dias Bike aqui no blog, com certeza teve várias oportunidades de conferir conteúdos sobre as melhores roupas para ciclistas, nos quais damos dicas de quais peças são leves e confortáveis. No entanto, para pedalar à noite, as recomendações são mais específicas.
Isso porque uma das principais formas de evitar acidentes é se certificando de que você é visível pelos outros motoristas. Assim, além de equipar a sua bike, use roupas nas cores claras ou chamativas, além disso, aposte em faixas refletivas tanto nas roupas, quanto nos acessórios como mochila e caramanhola. No capacete, também vale a pena usar um farol.
3 – Planeje seu percurso
A terceira dica para pedalar à noite é fazer um planejamento do seu percurso levando em consideração alguns fatores: os pontos mais iluminados da cidade, as ruas mais seguras e que, de preferência, contem com estabelecimentos como oficinas, farmácias e lojas de conveniência.
Dessa forma, caso aconteça algum imprevisto, você conseguirá buscar ajuda, evitando ainda a total dependência do sinal do celular, que pode ficar mais fraco. Por fim, evite também escolher trajetos com grandes movimentações e vários cruzamentos, que geralmente são mais perigosos.
4 – Pedale com uma companhia
Ao comparar o grau de dificuldade de pedalar durante o dia e à noite, pode-se afirmar que no período noturno há mais chances de acontecer imprevistos que podem prejudicar o ciclista. Por isso, vale a pena praticar esse esporte com um grupo de pessoas, pois assim você poderá reduzir ainda mais a necessidade de buscar ajuda em caso de pequenos acidentes.
No entanto, uma dica para que você e a sua turma tenham uma experiência mais segura é evitar se aglomerar de forma ostensiva, pois caso contrário, além de colocar algumas pessoas em risco, ainda prejudicam outros motoristas. Assim, prefira se posicionar em fileiras e, de preferência, perto do acostamento.
5 – Leve somente o necessário
Durante os períodos noturno, todo cuidado é imprescindível para sua segurança. Por isso, a nossa quinta e última recomendação é carregar consigo somente o necessário, como mantimentos, um kit de ferramentas em caso furar o pneu ou quebrar alguma peça e, por fim, um meio de comunicação.
Além disso, redobre a sua atenção com as pessoas que estão na calçada e na rua. Em caso de qualquer movimentação estranha, altere o lado da via e evite voltar por esse mesmo local.
Qual é o melhor horário para pedalar?
O melhor horário para pedalar é antes das 10 horas da manhã e depois das 4 horas da tarde, pois são nesses períodos que os raios solares não estão muito fortes.
Além disso, para quem está começando a praticar o ciclismo, é recomendável ter uma intensidade menor do pedal, de preferência entre 30 a 40 minutos e pelo menos até 3 vezes por semana. Dessa forma, é possível garantir que o seu corpo crie uma maior resistência, evitando sofrer lesões.
Por fim, independentemente do horário que você escolher para praticar o esporte, leve sempre uma garrafinha d’água acoplada no quadro da sua bike, pois principalmente nos dias mais quentes o corpo perde muito líquido. Então, cuide da sua saúde por completo e mantenha-se sempre hidratado.
Como usar o Farol e Led Sinalização?
Muitos faróis ou LED possuem 3 ou mais níveis de iluminação. O LED em específico serve somente para sinalização, ou seja, para você ficar mais visível para outros ciclistas e carros. Já o farol, por sua vez, é indicado para iluminar o caminho por onde passa. Ambos servem para sinalização e iluminação, mas cada um tem sua eficiência. Confira agora os estágios:
Estágio 1: luz baixa
Serve apenas para sinalizar. Use sempre quando for pedalar e não precisar de iluminação para ver o chão. Deixe-a em linha reta apontando para frente.
Estágio 2: luz alta
Serve para iluminar o chão por onde passar. Use sempre em vias mal iluminadas e em trilhas noturnas. Não acione quando estiver na ciclovia ou avenidas com boa iluminação. Deixe-a sempre apontada para baixo num ângulo de mais ou menos 60°.
Estágio 3: pisca alerta
Serve para indicar advertência ou emergência. Use sempre quando tiver que fazer algum reparo na bicicleta, acidente ou tiver que transitar mais lentamente devido a algum imprevisto. Não a use livremente, pois no trânsito os motoristas vão interpretar como acidente ou algo parecido.
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