Quem não se lembra da primeira vez que aprendeu a andar de bicicleta ou então do primeiro ralado? Fato é que andar de bicicleta é muito mais do que apenas um divertimento na infância, é também um momento de alegria e liberdade.
Andar de bike é uma atividade que fortalece os músculos, além de promover a saúde cardiovascular e melhorar a coordenação motora. Mas surge a dúvida: qual a idade certa para começar a andar de bicicleta?
Então, continue a leitura e confira no blog da Dias Bike sobrequal a idade recomendada para iniciar, quais os desenvolvimentos que a atividade oferece, além de dicas e conselhos sobre qual modelo de bicicleta infantil escolher!
Qual a idade certa para uma criança começar a andar de bicicleta?
De modo geral, não existe uma idade certa. O que é preciso entender é que existem alguns fatores, como a escolha da bicicleta ideal para o tamanho da criança. Existem no mercado marcas de bicicleta infantil que fabricam modelos especificamente para crianças entre 2 a 4 anos.
É preciso também respeitar as limitações e as condições da criança, já que nem todas possuem a habilidade de fazer o movimento de pedalar ou da força muscular necessária.
Saiba quais são os benefícios de pedalar na infância
Desde pequenos, devemos aprender a habilidade de pedalar. Ela estimula a atenção, a concentração, a disciplina e a interação social. Além disso, desenvolve:
- Equilíbrio;
- Coordenação motora;
- Velocidade;
- Força e estabilidade nas pernas.
Outro benefício que o ato de pedalar pode trazer é tirar a criança do sedentarismo, ainda mais que, atualmente, muitas delas estão mais e mais vidradas em celulares e computadores com jogos. Durante a semana, é necessário praticar ao menos três vezes e por um tempo de meia hora.
Para que esse desenvolvimento seja feito de maneira adequada, é importante também escolher um tamanho de bike infantil correto.
Opções iniciais de bicicletas para crianças
Da mesma forma que escolher uma bike para adultos, é importante escolher modelos de bicicleta infantil para que as crianças possam pedalar de maneira segura. Por isso, é importante considerar o peso, o tamanho e a idade da criança. Confira alguns modelos para você escolher:
Bicicletas de equilíbrio
A bicicleta de equilíbrio é uma espécie de bike de treinamento, que tem como objetivo auxiliar a melhora do seu equilíbrio enquanto “pedalam”, pois as crianças precisam usar os próprios pés para impulsionar e frear. Assim, elas podem passar por diferentes terrenos, usando sua própria coordenação para andar.
Essas bicicletas são indicadas para crianças a partir dos 18 meses. Então, essa é uma bicicleta que não só introduz a criança ao mundo do ciclismo, como também ajuda a melhorar o seu equilíbrio.
Bicicletas com rodinhas
Modelos clássicos, podem existir opções já com rodinhas inclusas ou você pode colocar em uma que ainda não tem. As rodinhas servem de apoio para as crianças que ainda não sentem tanta segurança em andar de bicicleta.
Bicicletas com marchas
Bicicleta com marcha é um modelo que melhora o desempenho no pedal e aumenta a velocidade. Sabemos que o equilíbrio é o principal fator para uma criança que está começando a dar suas primeiras pedaladas e, muitas vezes, a marcha acaba sendo esquecida.
Não existem muitos modelos de bicicleta infantil que possuem marcha, e as que existem são mais adequadas para crianças maiores, já que requerem uma maior habilidade. As marchas ajudam as crianças a fazerem menos esforço em subidas e descidas muito íngremes.
Bicicleta por tamanho e idade
Muitos pais cometem o erro de escolher uma bicicleta maior para os seus filhos com a velha história de que a criança vai crescer e a bike vai durar por mais tempo. É essencial que você escolha um modelo que seja adequado à idade da criança, garantindo conforto e segurança. As bicicletas infantis são classificadas pelo tamanho da roda (aro 12 a 26). Abaixo, você confere melhor uma tabela com os tamanhos apropriados para cada idade:
| Altura | Tamanho do aro | Idade (aprox.) |
|---|---|---|
| 0,91 cm a 1 m | 12 polegadas | 1,5 a 3 anos |
| 1,01 m a 1,21 m | 16 polegadas | 4 a 6 anos |
| 1,22 m a 1,40 m | 20 polegadas | 5 a 8 anos |
| 1,24 m a 1,50 m | 24 polegadas | 9 a 11 anos |
| 1,42 m ou mais | 26 polegadas | 10 a 12 anos |
Transição das bicicletas de rodinhas para as duas rodas
A transição é feita quando a criança já tem uma coordenação motora bem desenvolvida — isso acontece a partir dos 6 anos. Então, a partir dessa idade, os pais já podem começar a pensar em tirar as rodinhas ou, se sentirem que a criança não está com muita confiança, podem tirar apenas uma delas.
Vale lembrar que as crianças até os 9 anos continuam com o equilíbrio em desenvolvimento. Por isso, da mesma forma que não se deve apressar quando ensinar a andar de bicicleta, não se devem tirar as rodinhas abruptamente.
Gostou do nosso conteúdo? Deixe-nos comentários sobre o que achou e continue a leitura em nosso blog para ler muito mais e ficar por dentro de tudo sobre ciclismo. Ah, e não se esqueça de seguir as nossas redes sociais para saber tudo o que acontece aqui na Dias Bike. Esperamos que tenha aproveitado o conteúdo e até a próxima!
