A importância das atividades físicas para as crianças

Próximo ao dia das crianças, nada mais apropriado do que trazermos um conteúdo voltado especialmente para os pequenos, não é?

Tanto se fala sobre a prática de atividades físicas para auxiliar o desenvolvimento social, motor e cognitivo infantil, mas o que percebemos diariamente é o aumento do número de crianças com problemas de saúde pela falta de exercícios.

Pai, mãe, como vocês estão incentivando seu filho (a)? Vocês conversam com ele sobre a importância dessas práticas? Vocês o leva para andar de bicicleta no parque ou jogar bola com os amiguinhos, o estimula a brincar, correr, pular e conviver em grupo?

No post de hoje, vamos tratar sobre a importância das atividades físicas e como elas podem contribuir integralmente para o crescimento saudável da criançada.

Continue a leitura para saber mais!

Como as atividades físicas contribuem para o crescimento das crianças?

Com a era tecnológica que estamos vivendo, aquelas brincadeiras antigas que estávamos acostumados a ver são cada vez menos comuns. As crianças já não se divertem mais  com os jogos em equipe, o pique esconde, pega-pega, a amarelinha,

Segundo o portal Saúde Brasil, essa ausência de movimentação influi diretamente no desenvolvimento motor e cognitivo da garotada. O assunto é sério!

Veja o que a falta dessas atividades pode provocar:

• A criança tem maior tendência a se tornar obesa;
• Não tem um desenvolvimento motor adequado;
• Pode apresentar problemas relacionados à postura e ao sistema cardiocirculatório;
• Os ossos, as articulações e os músculos tendem a ficar enfraquecidos.
• E essas são apenas algumas das implicações!

Como incentivar as crianças a se exercitarem?

Primeiro, vamos esclarecer um ponto. Quando falamos sobre exercícios, não estamos querendo dizer que a criança precisa levar uma vida de adulto que possui uma rotina de treinos em academia. Não é isso, está bem?

Nos referimos ao ato de praticar esportes, correr, pular, brincar e de ensiná-la desde cedo sobre a essencialidade dessas atividades para que ela tenha um crescimento adequado.

Bem, se você é uma mãe ou um pai atarefado, que sente a correria do trabalho no dia a dia e não encontra tanto tempo disponível para levar o seu filho no meio da semana a algum parque ou campo, não tem problema. Trouxemos algumas ideias para te ajudar:

Apresente um grupo de esporte para a criança

Antes de tudo, sente e converse com o seu filho. Fale sobre a existência de grupos de esportes infantis e veja por qual ele se interessa mais. Ciclismo, natação, futebol, vôlei, tanto faz. A maioria deles possui data e hora determinadas. Assim fica mais fácil de se organizar para levar o pequeno no decorrer da semana.

Incentive brincadeiras dentro de casa também

Criança precisa gastar energia. Para diminuir o uso constante do celular e do videogame e estimular brincadeiras que exijam movimentação, que tal investir em uma bicicleta infantil?

Mesmo estando no quintal de casa ou na área de lazer do prédio, o pequeno vai poder se entreter e se divertir de montão.

Participe das atividades com a criança

Aos finais de semana, quando o trabalho der uma folga, vá a algum campo e brinque com o seu filho. Ensine a ele as velhas brincadeiras de pique esconde, joguem bola, corram, vão para a natação, convide os coleguinhas da escola. Com certeza vocês irão aproveitar muito!

Confira os benefícios das atividades físicas na infância

Você já viu que a prática é importante. Entenda agora os motivos e as vantagens que essas atividades promovem:

• Ajuda a criança a ter mais equilíbrio;
• Melhora a concentração;
• Estimula o crescimento saudável;
• Dá força aos ossos e articulações;
• Ajuda o pequeno a se relacionar socialmente;
• Cria um espírito coletivo;
• Melhora o comportamento;
• Aumenta a confiança e a autoestima;
• Previne diversas doenças respiratórias;
• Melhora o apetite e o sono;
• Controla o peso.

Essas são apenas algumas dentre as inúmeras melhorias que os exercícios físicos acarretam na vida de uma criança. Por isso, instigue o seu filho a brincar, praticar esportes e se movimentar sempre.

Em nosso site você encontra várias opções de brinquedos. Acesse para conferir, temos certeza que ele irá adorar! E se quiser acompanhar mais conteúdos informativos como esse, é só ficar ligado em nosso blog!