Próximo ao dia das crianças, nada mais apropriado do que trazermos um conteúdo voltado especialmente para os pequenos, não é?
Tanto se fala sobre a prática de atividades físicas para auxiliar o desenvolvimento social, motor e cognitivo infantil, mas o que percebemos diariamente é o aumento do número de crianças com problemas de saúde pela falta de exercícios.
Pai, mãe, como vocês estão incentivando seu filho (a)? Vocês conversam com ele sobre a importância dessas práticas? Vocês o leva para andar de bicicleta no parque ou jogar bola com os amiguinhos, o estimula a brincar, correr, pular e conviver em grupo?
No post de hoje, vamos tratar sobre a importância das atividades físicas e como elas podem contribuir integralmente para o crescimento saudável da criançada.
Continue a leitura para saber mais!
Como as atividades físicas contribuem para o crescimento das crianças?
Com a era tecnológica que estamos vivendo, aquelas brincadeiras antigas que estávamos acostumados a ver são cada vez menos comuns. As crianças já não se divertem mais com os jogos em equipe, o pique esconde, pega-pega, a amarelinha,
Segundo o portal Saúde Brasil, essa ausência de movimentação influi diretamente no desenvolvimento motor e cognitivo da garotada. O assunto é sério!
Veja o que a falta dessas atividades pode provocar:
- A criança tem maior tendência a se tornar obesa;
- Não tem um desenvolvimento motor adequado;
- Pode apresentar problemas relacionados à postura e ao sistema cardiocirculatório;
- Os ossos, as articulações e os músculos tendem a ficar enfraquecidos.
- E essas são apenas algumas das implicações!
Como incentivar as crianças a se exercitarem?
Primeiro, vamos esclarecer um ponto. Quando falamos sobre exercícios, não estamos querendo dizer que a criança precisa levar uma vida de adulto que possui uma rotina de treinos em academia. Não é isso, está bem?
Nos referimos ao ato de praticar esportes, correr, pular, brincar e de ensiná-la desde cedo sobre a essencialidade dessas atividades para que ela tenha um crescimento adequado.
Bem, se você é uma mãe ou um pai atarefado, que sente a correria do trabalho no dia a dia e não encontra tanto tempo disponível para levar o seu filho no meio da semana a algum parque ou campo, não tem problema. Trouxemos algumas ideias para te ajudar:
Apresente um grupo de esporte para a criança
Antes de tudo, sente e converse com o seu filho. Fale sobre a existência de grupos de esportes infantis e veja por qual ele se interessa mais. Ciclismo, natação, futebol, vôlei, tanto faz. A maioria deles possui data e hora determinadas. Assim fica mais fácil de se organizar para levar o pequeno no decorrer da semana.
Incentive brincadeiras dentro de casa também
Criança precisa gastar energia. Para diminuir o uso constante do celular e do videogame e estimular brincadeiras que exijam movimentação, que tal investir em uma bicicleta infantil?
Mesmo estando no quintal de casa ou na área de lazer do prédio, o pequeno vai poder se entreter e se divertir de montão.
Participe das atividades com a criança
Aos finais de semana, quando o trabalho der uma folga, vá a algum campo e brinque com o seu filho. Ensine a ele as velhas brincadeiras de pique esconde, joguem bola, corram, vão para a natação, convide os coleguinhas da escola. Com certeza vocês irão aproveitar muito!
Confira os benefícios das atividades físicas na infância
Você já viu que a prática é importante. Entenda agora os motivos e as vantagens que essas atividades promovem:
- Ajuda a criança a ter mais equilíbrio;
- Melhora a concentração;
- Estimula o crescimento saudável;
- Dá força aos ossos e articulações;
- Ajuda o pequeno a se relacionar socialmente;
- Cria um espírito coletivo;
- Melhora o comportamento;
- Aumenta a confiança e a autoestima;
- Previne diversas doenças respiratórias;
- Melhora o apetite e o sono;
- Controla o peso.
Essas são apenas algumas dentre as inúmeras melhorias que os exercícios físicos acarretam na vida de uma criança. Por isso, instigue o seu filho a brincar, praticar esportes e se movimentar sempre.
Em nosso site você encontra várias opções de brinquedos. Acesse para conferir, temos certeza que ele irá adorar! E se quiser acompanhar mais conteúdos informativos como esse, é só ficar ligado em nosso blog!
