Na hora de escolher a melhor bicicleta para você, é preciso levar em conta suas características físicas, como tamanho, preparo físico, modalidade de ciclismo e outros detalhes. Antes de adquirir uma bicicleta para idosos também é importante levar esses fatores em consideração.
Por isso, aqui no Blog da Dias Bike, você vai conferir como avaliar corretamente o equipamento e comprar a bike ideal para idosos. Além disso, vai descobrir 4 modelos de magrelas que podem trazer ótimas experiências à sua vida ou à quem é importante para você!
Bicicleta para idosos: o que avaliar antes de comprar?
A prática de exercícios físicos é essencial em qualquer idade. Para os idosos, essa é uma ótima estratégia de como manter o corpo e a mente sempre em movimento, prevenindo doenças diversas.
O fato principal é a escolha da bike, que deve acompanhar as características físicas do atleta e estar alinhada ao tipo de ciclismo escolhido pela pessoa. Assim um dos principais fatores que se deve avaliar são:
- A estrutura da bicicleta;
- A estabilidade;
- Conforto;
- Peso.
O ciclismo é uma ótima opção, já que requer pouco preparo prévio. Mas é importante avaliar a capacidade física de cada pessoa, para então, optar pelo melhor equipamento.
Bicicleta ideal para idoso fazer exercício: 4 Modelos para investir
O tipo de ciclismo também determina algumas opções. As bicicletas do gênero speed e mountain bike pedem um pouco mais da resistência física e mobilidade do ciclista. Já as de passeio e urbanas são versáteis e democráticas.
Conheças as vantagens e desvantagens de algumas delas.
Bicicletas urbanas
As bicicletas urbanas são desenvolvidas para enfrentar as dificuldades da cidade, por isso, são mais fáceis de conduzir, com a finalidade de aguentar solavancos e deixam o ciclista em um posição bastante confortável, com a coluna ereta. Muitas delas acompanham para-lamas de proteção contra água e lama.
Um fator importante na hora de se decidir por uma bike ideal para idosos é o peso. Estudos dizem que a maior parte das quedas de pessoas com mais de 60 anos são laterais ou mesmo com a bike parada. Por isso, ter um equipamento mais leve pode fazer toda a diferença na hora de evitar acidentes.
Opte por aquelas com central avançado, ou seja, em que o conjunto pedal, pedivela e central esteja em uma posição um pouco à frente do selim. Isso ajuda a melhorar a ergonomia na pedalada.
Aqui no blog da Dias Bike, já elencamos cinco modelos de bicicletas urbanas top de linha. Não perca!
Mountain Bike
As mountain bike são boas opções de bicicleta para idosos, entretanto podem exigir um preparo físico e uma capacidade de controle melhor desenvolvido. A ergonomia dela é um pouco diferente das bicicletas urbanas, exigindo mais das costas e das pernas.
Um fato que pode contribuir é a posição do central e o design do quadro, que é mais comprido. Porém, uma mountain bike é uma bicicleta com ótima mobilidade, por ser preparada para desafios, aguenta bem trajetos de baixa e média dificuldade. Além disso, há modelos super leves que podem ser controlados facilmente.
Na Dias Bike, você encontra vários modelos de mountain bike de diversas marcas. Confira bicicletas da KSW, com quadro leve e disponíveis em 21 ou 24 velocidades, no intuito de enfrentar os desafios do seu trajeto.
Uma boa dica antes de se decidir é fazer o bike fit, onde um profissional estuda seu jeito de pedalar e aponta os ajustes que você precisa fazer para ter conforto e eficiência no pedal.
Bicicletas de passeio
As bicicletas de passeio são muito simples e fáceis de entender. Não apresentam muitas regulagens, ou seja, basta colocar a manutenção em dia. São ótimas opções para ir ao trabalho, voltar aos estudos ou passear em parque e ciclovias.
Geralmente, não são tão leves como as mountain bikes e as bikes urbanas. Também podem não permitir um ajuste mais apurado das peças de acordo com o tamanho do ciclista. Elas podem não ser a bicicleta ideal para idoso, porém, são opções muito práticas e descomplicadas de se ter, com um pouco de liberdade e mexendo o esqueleto.
Além disso, são opções mais em conta que podem se encaixar melhor na realidade financeira da pessoa com mais de 60 anos.
Bicicletas elétricas
Ao contrário das bicicletas de passeio, as bicicletas elétricas são mais caras e tecnológicas. Elas podem ser a bicicleta ideal para idosos porque exigem menos fisicamente do indivíduo. Algumas delas não exigem que o ciclista pedale nem por pouco metros, sendo totalmente autônomas, ou seja, ao ciclista só resta guiar.
Esse é um ponto relativo nas bikes elétricas. De uma lado, são ideais aos que querem apenas aproveitar a sensação e bem-estar do pedal, sem desgaste. Do outro, não entrega todos os benefícios de uma atividade física completa. Mas, elas cobram equilíbrio, trabalhando bastante a musculatura lombar e braços.
Na Dias Bike, você encontra a E- Bike OGGI Big Wheel 8.0, um modelo que mescla um motor de 250 watts de potência, com capacidade de chegar até 25 Km/h. A autonomia da bateria é de 60Km, em trajetos em que o motor fica nos modos 2 e 3. É um bike estável
Uma desvantagem das bicicletas elétricas para idosos é que alguns modelos são bem pesados. Por isso, é importante ir a uma loja e testar o equipamento antes de comprar.
Aproveite os benefícios da bicicleta para idosos
O uso da bicicleta traz uma série de benefícios ao ciclista e à toda a sociedade. Quem começa a adotar um estilo de vida em que a magrela esteja incluída, não se arrepende e colhe muitos bons frutos em qualidade de vida e saúde. Entre eles, é possível destacar:
- Melhora do tônus muscular;
- Emagrecimento e redução de medidas;
- Traz sensação de bem-estar e relaxamento;
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
- Reduz colesterol;
- Controle da pressão arterial e mais;
Então, o que está esperando para aproveitar todos esses benefícios em cima daquela magrela que você sempre quis ter? Na Dias Bike, você tem atendimento especializado para encontrar a bicicleta adequada às suas necessidades. Confira!
Por aqui, espero que essas informações ajudem você a ter uma qualidade de vida ainda melhor, aproveitando cada segundo com tudo o que tem de direito. Neste conteúdo, você pode conferir dicas sobre como escolher a bike ideal para idosos. Além disso, descobriu alguns modelos de bicicleta indicados à sua idade.
Até a próxima!
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